Beschrijving
Mindfulness – Wat is het?
Mindfulness is doelbewust en met aandacht dingen doen op het moment zelf zonder een oordeel.
Doel van de training
- Medewerkers managen zonder stress
- Weten wat stress is en de signalen leren herkennen.
- Bewust en met aandacht leren leven.
- Het verschil kennen tussen de automatische piloot en keuzes.
- Patronen kunnen herkennen.
- Leren om te gaan met gedachten en emoties.
- Het verschil leren tussen zelfmedelijden en zelfcompassie.
- Leren van de 2-minuten meditatie; loopmeditatie en bodyscan.
- Ontspannen met Tai Chi oefeningen
Prijs op aanvraag. Stuur een e-mail of bel naar 06 – 81 91 30 70.
Mindfulnesstraining voor bedrijven
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.